خودمراقبتی یک زن برای افزایش و حفظ سلامت و رفاه عمومی او حیاتی است. زنان اغلب وظایف مختلفی از جمله تعهدات شغلی، خانوادگی و اجتماعی را در جامعه پرشتاب و تقاضای امروز انجام می دهند. استرس، فرسودگی و بی توجهی به نیازهای خود ممکن است ناشی از این باشد. محصولات خودمراقبتی راه‌حل‌های مختلفی را ارائه می‌دهند که به عناصر ذهنی، عاطفی و جسمی سلامتی می‌پردازد، به‌ویژه برای پاسخگویی به نیازهای خاص زنان. این کالاها زنان را قادر می‌سازد تا بر روی رژیم‌های مراقبت از خود تمرکز کنند، از وسایل کمکی بهداشتی و ابزار آرامش‌بخش گرفته تا لوازم مراقبت از پوست و بهداشت.
و اجازه دهید با آن روبرو شویم، ما به عنوان زنان نیز عاشق خرید محصولات جدید هستیم، بنابراین این یک برد-برد است.
تصادفی نیست که سال جدید را با سلامت روحی و روانی آغاز کنید. خودمراقبتی باید یک تلاش عمدی برای ما باشد. حفظ سلامت عمومی نیاز به مراقبت از خود دارد و رژیم مراقبت از خود یک زن ممکن است شامل موارد مختلفی باشد.
12 محصول زیر معمولاً برای خودمراقبتی زنان توصیه می شود:
- پخش کننده آروماتراپی: روغن های ضروری می توانند باعث آرامش و بهبود خلق و خو شوند. پخش کننده آروماتراپی می تواند رایحه های آرامش بخش را در سراسر اتاق پخش کند. https://amzn.to/3NI6CSg
2. بمب حمام یا نمک حمام: یک حمام مجلل می تواند راهی عالی برای آرامش باشد. بمب های حمام یا نمک های حمام با رایحه های آرام بخش می توانند این تجربه را افزایش دهند. 
- روبالشی ابریشمی: روبالشی های ابریشمی به دلیل فوایدی که برای مو و پوست دارند شناخته شده اند. آنها می توانند اصطکاک را کاهش دهند، از شکستن مو جلوگیری کرده و چین و چروک را به حداقل برسانند.
- مجله یا خاطرات سپاسگزاری: نوشتن افکار، احساسات یا چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید می تواند یک عمل درمانی باشد.
- پتو وزن دار: پتوهای وزن دار احساس راحتی و امنیت می کنند و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.
- مجموعه ماسک صورت: پوست خود را با مجموعه ای از ماسک های صورت باکیفیت برای آبرسانی، تسکین یا جوانسازی پوست خود نوازش کنید.
- محصولات مراقبت از پوست با کیفیت: روی محصولات مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست خود سرمایه گذاری کنید، از جمله یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده، و شاید یک سرم یا درمان. اینجا مورد علاقه فعلی من است، اینجا.
- تشک یوگا: برای سلامت جسمی و روحی به یوگا یا سایر تمرینات ملایم بپردازید. یک تشک یوگا راحت می تواند تمرین شما را تقویت کند. اونی که من استفاده میکنم اینجاست
- هدفون حذف نویز: با یک جفت هدفون حذف نویز، صدای خارجی را مسدود کنید و محیطی آرام ایجاد کنید.
- نمونه چای: انواع دمنوش‌های گیاهی می‌توانند یک مکمل آرامش‌بخش و ارتقاء دهنده سلامتی به روتین شما باشند.
به یاد داشته باشید که مراقبت از خود یک سفر شخصی است و مهم است که موارد و فعالیت هایی را انتخاب کنید که با شما طنین انداز شود. علاوه بر این، ترکیبی از شیوه‌های خودمراقبتی فیزیکی، ذهنی و عاطفی می‌تواند به رفاه کامل‌تر کمک کند.
استفاده مکرر از این موارد می تواند به فرد کمک کند تا در زندگی خود تعادل بیشتری داشته باشد، سلامت روانی بهتری داشته باشد و عزت نفس بالاتری داشته باشد. زنانی که برای مراقبت از خود وقت و مراقبت می کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردار خواهند بود و می توانند با اشتیاق و انعطاف پذیری با موانع زندگی روبرو شوند. در نهایت، خودمراقبتی نه تنها یک تجمل است، بلکه یک جزء ضروری از وجود معنادار برای زنان است.
منبع: http://chimerenicole.com/10-self-care-products-you-need-to-glow-up-this-year/