هر ،ی، اگر می‌خواهید آن را امتحان کنید (و من به شدت توصیه می‌کنم این کار را انجام دهید)، با خیال راحت کلمات من را برای هفته قرض بگیرید.
آیا تا به حال بعد از یک تمرین سخت غوغایی کرده اید؟ گاهی اوقات برای من اتفاق می افتد، به خصوص اگر کاردیو انجام دهم و به شدت زور بزنم.
همچنین وقتی در منطقه‌ای هستم که ذهنم در آن پرسه می‌زند، مانند زم، که در حال پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری یا شستن ظرف‌ها هستم، آنها را با خودم می‌گویم.
اگر از راه رسید، پس داگنابیت، من جشن می‌گیرم!
مکان بین
و اینم ،مت 2!
مثلاً امروز صبح با دوچرخه ثابتم یک ک، اسپین حماسی انجام دادم و وقتی تمام شد، احساس خیلی خوبی داشتم (آه، آن اندورفین ها)، اما بعد از آن سوپر ایمو گرفتم و مثل بچه ها گریه کردم.
به نوعی، این به نوعی شبیه مراقبه غیررسمی است.
من کاملاً معتقدم که کلمات قدرت دارند. ممکن است به نظر برخی بی مزه به نظر برسد، اما چیزی که به نظرم مفید است انتخاب کلمات یا عباراتی در ابتدای هفته است که به نوعی به من انگیزه می دهد.
این هفته دو کلمه دارم: آرام و مثبت.
آرام و مثبت
اتفاقاً از شما متش، که در مورد نحوه انجام مصاحبه ها در هفته گذشته سؤال کردید.
ظاهرا این کاملا طبیعی است و برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد، و این به ترشح اندورفین و هورمون ها مربوط می شود.
یکی از آنها، همان چیزی که من واقعاً از آن هیجان زده هستم، به نظر می رسد در مسیر تحقق است. من منتظر شروع رسمی هستم، بنابراین تا آن زمان به افکار آرام و مثبت فکر می کنم (دوباره صحبت های من است).
معتاد زیبایی محله دوستانه شما،
کارن
