اگر نسخهای از کتاب «زیبا بخورید» را داشته باشید، میدانید که رویکرد زیبایی پوست من شامل رژیم غذایی مملو از غذاهای تازه، سالم و فصلی است. اما سالم نباید به معنای خسته کننده یا بی مزه باشد. به همین دلیل است که من عاشق برجسته کردن پرمغذی ترین (و خوشمزه ترین) غذاهای قهرمان فصل هستم تا بتوانید هر چند ماه یکبار همه چیز را تغییر دهید. تابستان زمان بسیار خوبی برای افزودن انجیر به رژیم غذایی شماست. آنها مملو از فیبر هستند، بنابراین به سرعت از سیستم عبور می کنند و به سم زدایی پوست کمک می کنند، به این معنی که اگر به پسوریازیس، آکنه یا سایر بیماری های پوستی مبتلا هستید، انتخاب خوبی هستند. آنها همچنین طعم شیرینی طبیعی را به ظروف اضافه می کنند و جایگزین سالم تری برای قندهای فرآوری شده می کنند. فروخته شد؟ دستور العمل سالاد انجیر خوشمزه من را بررسی کنید، که برای ناهارهای سبک، پیک نیک یا مهمانی های باغ عالی است.
این پست شامل پیوندهای مربوط است
سالاد انجیر
انجیر برای سم زدایی سیستم مفید است، شیرینی طبیعی را اضافه می کند و جایگزین سالم تری برای قندهای فرآوری شده است که می تواند برای پوست شما مضر باشد.
خدمت 2
230 کالری در هر وعده
100 گرم بوراتا یا موزارلا بوفالو
2 انجیر تازه، ربع شده
2 مشت بزرگ موشک
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
ریحان تازه، برای سرو
- بورتا یا موزارلا را به اندازه لقمه خرد کنید و با انجیر در یک کاسه قرار دهید. موشک را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مطمئن شوید که همه چیز به طور مساوی توزیع شده است.
- در لحظه آخر لباس بپوشید و روی روغن زیتون و سرکه بالزامیک به صورت زیگزاگ بپاشید و روی برگ های ریحان بپاشید تا سرو کنید.
دستور العمل های بیشتر: کدو سبز و اسپاگتی برنج قهوه ای | پنکیک کیوی سالم | براونی خام وگان
© وندی رو. تمامی حقوق محفوظ است.
منبع: https://wendyrowe.com/wellness/recipe-fig-salad